SUPPLIMENT TIDAK BERKESAN

SUPPLIMENT TIDAK BERKESAN!!!

Assalamualaikum dan selamat sejahtera buat pembaca budiman... :)

" Saya dah makan Suppliment! Tapi tak berkesan pun! "

elauladhouse.blogspot.com

Pasti ada rungutan sebegini kan? Apa kata kita muhasabah semula apa yang kita ambil dan cara pengambilan kita tu... :)


Antara punca dan sebab suppliment yang kita makan tidak memberikan kesan yang sepatutnya adalah:


1. KURANG MINUM AIR PUTIH

elauladhouse.blogspot.com

**air putih dapat membantu penyerapan vitamin dengan optimum. Pembuangan sisa buangan lebih lancar. Kita digalakkan minum sekurang-kurangnya 1 liter air bagi setiap 25kg berat badan kita.


2. BANYAK TOKSIN DALAM BADAN

elauladhouse.blogspot.com

**tahukah anda bahawa toksin mengurangkan penyerapan nutrisi? Ya.. Pelbagai penyakit berlaku disebabkan toksin. Sebaiknya detox dahulu untuk memastikan suppliment yang kita ambil mudah menyerap dalam badan kita.


3. MAKAN BANYAK VITAMIN DALAM SATU MASA

**kombinasi beberapa vitamin yang diambil serentak boleh mengganggu penyerapannya. Plan jadual pengambilan suppliment kita dengan baik untuk mendapatkan hasil yang optimum. Insya Allah , sebagai SID yang bertanggungjawab, kami menyediakan cadangan jadual kepada para pelanggan kami.


4. PENGAMBILAN KAFEIN

elauladhouse.blogspot.com

**Kafein mengganggu penyerapan suppliment. Jika kita tidak boleh meninggalkan tabiat ini, rancanglah supaya masa minuman berkafein 2 jam daripada masa pengambilan suppliment.


5.PENGAMBILAN VITAMIN BERSAMA JAMU

**jarakkan sekurang-kurangnya 2 jam untuk penyerapan yang lebih efektif


6.TIDAK KONSISTEN DALAM PENGAMBILAN VITAMIN

**walau dengan jadual pengambilan suppliment yang baik, tanpa disiplin diri yang kuat, sikap acuh tak acuh dalam pengambilan suppliment menyebabkan pembaziran dan anda tidak mendapat kesan positif seperti orang lain.


SUDAH TENTU KITA MAHUKAN YANG TERBAIK UNTUK DIRI KITA KANNN?


JOM!!! Tinggalkan amalan kurang sihat ini demi kehidupan yang lebih sihat. Ibadah pun tenang! Kannn? :)

Ukhuwwah Fillah Untuk Semua... :)
##ieta##


------------------------------------------------------

Jom Sihat dan Berjaya, sertai kami... Berminat??? Hubungi kami : ;)

 Rakan Shaklee Anda 

Marzita binti Zakaria

# ummi Els @ ieta # 

Pengedar Sah Shaklee Malaysia 

Khidmat Pos Seluruh Malaysia

 COD Temerloh, Mentakab,

Sg Tekam,Bandar Jengka,Chini & Chini Timur ( hujung minggu )

Shaklee ID [ No : 882012 ]

call/sms/whatsapp/telegram : 017-9040142

email : ietas32@yahoo. com

fb page : Els Aulad House

 fb : https://www.facebook.com/marzita.zakaria.7

Read More

Set Kesihatan Sendi & Tulang

Set Kesihatan Sendi & Tulang

Assalamualaikum dan selamat sejahtera.

Alhamdulillah dapat lagi mencoret pada hari ini, rasa terpanggil untuk bercerita mengenai kesihatan tulang dan sendi. Ayah saya pun dah baik dari masalah sakit lututnya setelah mengamalkan Set Kesihatan Tulang ni... Alhamdulillah... Segalanya dengan izin Allah...

Osteoarthritis lebih mudah dikenali sebagai sakit sendi. Ia merupakan sejenis penyakit sendi yang mempunyai ciri keradangan. Sendi pula ialah bahagian badan di mana dua tulang berlainan bertemu.

Ia berlaku apabila tulang rawan yang membentuk permukaan sendi menjadi haus. Ini akan menyebabkan sendi menjadi bengkak, sakit dan kebas dan menjadi punca kepada kemerosotan sendi tulang yang progresif (penyakit degeneratif sendi).

Keradangan berlaku kerana darah (tidak cukup khasiat) yang dibekalkan kurang meskipun seseorang itu sihat. Ini kerana, tubuh badan tidak boleh menghasilkan zat makanan yang mencukupi bagi menyelaras dan memastikan kadar pemulihan dan pembaharuan yang diperlukan.

Sendi yang selalunya berlaku keradangan adalah lutut. Hal ini demikian kerana, lutut adalah sendi yang menampung berat badan kita dan sentiasa digunakan sepanjang hidup kita.

Berikut adalah tanda-tanda penyakit Osteoarthritis:

1. Sakit pada sendi yang terlibat.
2. Kesukaran untuk membengkokkan atau meluruskan sendi akan berlaku.
3. Sesetengahnya akan mengalami kebengkakan.
4. Adanya pembesaran tulang sendi.

 Berikut adalah cadangan Set Kesihatan Sendi yang terbaik.

elauladhouse.blogspot.com

Kaedah 1 : Mengekalkan tulang rawan yang sihat

Advanced Joint Health Tablet memberikan manfaat kepad sendi dalam tiga(3) cara :
(i) menyokong keselesaan sendi
(ii) memelihara tisu penyambung yang sihat
(iii) meningkatkan kesan kusyen

Kaedah 2 : Mengurangkan inflamasi

Omega Guard Shaklee adalah omega3 yang  melambatkan degradasi tulang rawan. ia boleh mengurangkan reaksi keradangan dalam sendi-sendi..jadi ia boleh membantu mengurangkan gejala-gejala dalam penyakit sendi. omeg- juga bertindak sebagai pelincir. ia membantu kita untuk bergerak dengan lebih bebas.

Kajian terkini menunjukkan pengambilan asid lemak omega3 bersama glukosamina dapat meningkatkan kesihatan sendi daripada mengambil glukosamina sahaja. 

Kaedah 3 : Mengekalkan sel tulang yang sihat

Ostematrix Kalsium penting untuk kesihatan tulang, otot dan ligamen. Magnesium pula diperlukan untuk mengasimilasikan kalsium ke dalam tulang dengan mencegah pembentukan kalsium dalam tisu-tisu lembut dan sendi-sendi. 

Ramai orang mengambil terlalu banyak kalsium tetapi tidak cukup magnesium. Kajian menunjukkan pengambilan kalsium berlebihan bukan sahaja membantu menguatkan tulang temulang tatapi juga membantu mengurangkan gejala osteoarthritis.

elauladhouse.blogspot.com

Pencegahan awal boleh menjadikan kita sihat pada masa akan datang. Sama ada kita penghidap sakit sendi atau pun tidak, adalah penting  mendapatkan nutrisi sendi seiring dengan peningkatan usia. Kesihatan yang sihat bukan untuk diabaikan!

Sama-samalah kita menjadi kesihatan sendi kita supaya kita dapat beribadah dengan sempurna dengan memiliki kesihatan terutama sendi dan tulang yang sihat.

Ikhlas Minni ...

##ieta##

------------------------------------------------------

Jom Sihat dan Berjaya, sertai kami... Berminat??? Hubungi kami : ;)

 Rakan Shaklee Anda 

Marzita binti Zakaria

# ummi Els @ ieta # 

Pengedar Sah Shaklee Malaysia 

Khidmat Pos Seluruh Malaysia

 COD Temerloh, Mentakab,

Sg Tekam,Bandar Jengka,Chini & Chini Timur ( hujung minggu )

Shaklee ID [ No : 882012 ]

call/sms/whatsapp/telegram : 017-9040142

email : ietas32@yahoo. com

fb page : Els Aulad House

 fb : https://www.facebook.com/marzita.zakaria.7

Read More

Panduan Diet Pemakanan Sihat Kanak-Kanak

Panduan Diet Pemakanan Sihat Kanak-Kanak

Diet dan nutrisi makanan untuk kanak-kanak adalah cabaran kepada ibubapa masa kini. Kanak-kanak hari ini terdedah kepada pelbagai iklan yang menarik. Kombinasi warna, ilustrasi serta pilihan karektor kartun kegemaran menjadi pilihan pengiklan makanan ini. Kebanyakkan makanan yang diiklankan ini mengandungi kandungan gula dan garam yang berlebihan.

Jenis-jenis Makanan Utama:

• Karbohidrat: Karbohidrat merupakan keperluan utama bagi kanak-kanak. Kebiasaannya kanak-kanak mendapat bekalan karbohidrat melalui gula-gula, jus buah-buahan, makanan yang diproses dan juga makanan ringan. Pilihan Karbohidrat yang baik ialah buah-buahan, sayuran, roti, bijirin gandum penuh dan lain-lain lagi.
• Protein: Protin adalah penting kepada kanak-kanak. Namun protin perlu diberi dengan kadar sederhana agar tidak membebankan buah pinggang mereka. Sumber protin yang baik adalah; telur, susu, ayam, keju, ikan, daging dan sebagainya.
• Lemak: Tidak ada keperluan bagi kanak-kanak untuk menikmati hidangan rendah lemak. Lemak adalah komponen terpenting didalam diet mereka. Masalah hanya akan timbul jika pengambilan makanan berlemak yang tinggi nilai kalorinya. Lemak yang baik untuk membantu pertumbuhan kanak-kanak boleh didapati melalui Omega-3 ( tuna, sardin, salmon, kacang) dan Omega-6 (Jagung, avokado, badam).

Pengurangan berat badan dikalangan kanak-kanak:

Kanak-kanak yang mempunyai berat badan yang berlebihan tdak sepatutnya menjalani pengawalan pemakanan yang terlalu ketat. Apa saja langkah yang diambil perlu melibatkan keseluruhan ahli keluarga. Hal ini adalah perlu bagi menjaga emosi kanak-kanak terbabit disamping memberi motvasi untuk kanak-kanak ini lebih berdisiplin.

Secara tidak langsung, seluruh ahli keluarga akan mendapat manfaat kepada amalan yang baik ini.

Panduan Asas

• Elakkan kanak-kanak mengambil makanan segera seperti makanan dingin beku
• Jangan jadikan makanan segera sebagai atau makanan ringan sebagai ganjaran untuk kanak-kanak melakukan sesuatu
• Sediakan buah-buahan sebagai makanan ringan dirumah bagi mengelakkan mereka memilih makanan yang tidak berkhasiat

Keperluan Kalori Seharian Kanak-Kanak Ikut Umur

Walaupun berdepan dengan masalah obesiti, kanak-kanak masih memerlukan kalori yang mencukupi untuk pertumbuhan mereka. Carta dibawah ini memberi sedikit gambaran untuk anda mengenali keperluan harian mereka.

	Umur Lelaki (Kalori Sehari) Perempuan (Kalori Sehari) 1-3 tahun 1230 1165 4-6 1715 1545 7-10 1790 1740 11-14 2220 1845 15-18 2755 2110

Cadangan Plan Pemakanan Sihat Untuk Kanak-Kanak:

Contoh Pelan Pemakanan

Berikut adalah contoh pelan pemakanan untuk kanak-kanak

• Pagi = Secawan Cornflakess, kismis, badam & susu
• Snack Pilihan.
• Tengahari = Nasi, ayam & sayuran
• Snack Pilihan.
• Malam = Roti Pita, fillet ikan dan sayuran

 untuk memastikan kanak-kanak mendapat keperluan makanan yang secukupnya, anda boleh sediakan ‘snack’ berkhasiat untuk mereka nikmati. Buah, susu dan badam sesuai untuk mereka nikmati.

Sumber: Kevin Zahri
 ###ieta###

------------------------------------------------------

Jom Sihat dan Berjaya, sertai kami... Berminat??? Hubungi kami : ;)

 Rakan Shaklee Anda 

Marzita binti Zakaria

# ummi Els @ ieta # 

Pengedar Sah Shaklee Malaysia 

Khidmat Pos Seluruh Malaysia

 COD Temerloh, Mentakab,

Sg Tekam,Bandar Jengka,Chini & Chini Timur ( hujung minggu )

Shaklee ID [ No : 882012 ]

call/sms/whatsapp/telegram : 017-9040142

email : ietas32@yahoo. com

fb page : Els Aulad House

 fb : https://www.facebook.com/marzita.zakaria.7

Read More

Makanan Finger Foods

Bila bayi anda boleh diberi makanan Finger Foods?

Makanan finger food bermaksud makanan yang diberi kepada bayi apabila bayi boleh memegang objek dengan menggunakan tangan. Bayi berumur diantara 8 hingga 10 bulan boleh diberi makanan finger food ini. 

Makanan finger food ini diberikan untuk menambahkan tenaga dan zat  kerana bayi semakin membesar. Di antara ciri-ciri bayi yang boleh diberikan makanan finger food ialah:
1. Apabila bayi boleh merangkak dan berdiri tanpa sokongan
2. Memegang dan mengengam objek dengan baik menggunakan tangan
3. Boleh mencubit atau boleh mengambil objek dengan ibu jari dan jari telunjuk
4. Boleh mula minum dengan cawan
5. Boleh mengigit dengan baik
6. Menunjukkan minat pada hidangan makanan
7. Dua gigi hadapan telah tumbuh

Berikan bayi anda makanan finger foods seperti buah-buahan mentah yang lembut, biskut / roti yang lembut. Potongan ikan/ ayam/daging yang lembut juga boleh diberikan. Pastikan makanan tersebut dipotong kecil-kecil supaya mudah dipegang dan lembut agar bayi anda tidak tercekik.

:)
##ieta##




------------------------------------------------------

Jom Sihat dan Berjaya, sertai kami... Berminat??? Hubungi kami : ;)

 Rakan Shaklee Anda 

Marzita binti Zakaria

# ummi Els @ ieta # 

Pengedar Sah Shaklee Malaysia 

Khidmat Pos Seluruh Malaysia

 COD Temerloh, Mentakab,

Sg Tekam,Bandar Jengka,Chini & Chini Timur ( hujung minggu )

Shaklee ID [ No : 882012 ]

call/sms/whatsapp/telegram : 017-9040142

email : ietas32@yahoo. com

fb page : Els Aulad House

 fb : https://www.facebook.com/marzita.zakaria.7

Read More